Terapiapalvelut Hyvinkäällä
Rosen-terapia
Rosen-terapia on Marion Rosenin (1914 - 2012) kehittämä keho-mielitietoinen hoitomuoto, jossa käytetään kosketusta ja sanoja. Hoito tapahtuu hoitopöydällä ja kestää n. 50 min. Rosen-terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus.
Stressi sekä ikävät, pelottavat tai voimakkaan epämiellyttävät kokemukset tallentuvat pitkään jatkuessaan kehoomme lihasjännityksinä ja hengitysliikkeen vajavuutena. Kroonisten lihasjännitysten ja pinnallisen hengityksen taustalla on usein epämiellyttäviin tilanteisiin liittyneet tunteet ja niiden tukahduttaminen. Emme ole syystä tai toisesta voineet kertoa todellisessa tilanteessa, miten pahalta tuntuu, pelottaa, kauhistuttaa, ahdistaa – olisimme tarvinneet apua ja turvallista tilaa kertoa tunteistamme, mutta jäimme yksin ja hautasimme tunteemme. Kun emme ole kosketuksissa tunteisiimme, aitoon sisäiseen olemukseemme, elämme ikään kuin säästöliekillä, varovaisesti, suojamuuriemme takana.
Rosen-terapian avulla on mahdollista tulla tietoiseksi kehon viesteistä, jännityksistä ja hengityksen liikkeestä. Rosen-terapeutin kädet ohjaavat tunnistamaan jännittyneitä lihaksia ja jännitysten taustalla olevia muistoja, mielikuvia ja tunteita. Yhdessä keskustellen - tai hiljaa ollen - matkataan kohti syvempää rentoutta, syvempää tietoisuutta, syvempää minuutta.
Rosen-hoitoa ei tehdä alle 18-vuotiaille. Vasta-aiheita hoidolle ovat päihdeongelma, voimakas psyykelääkitys, akuutti tulehdussairaus tai akuutti kriisitilanne elämässä.
Lisätietoa ks.
https://rosenmetodi.fi
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeisessä ajattelussa pääpaino on tässä hetkessä ja tulevaisuudessa. Usein menneisyyttäkin tarkastellaan, sillä menneisyydestä ovat peräisin ihmisen arvoihin ja valintoihin vaikuttavat kokemukset ja uskomusjärjestelmät. Keskustelevan prosessin kautta pyritään löytämään keinot ja tie, jota seuraamalla asiakkaan on mahdollista kulkea kohti toivotunlaista tulevaisuutta. Aina ei tarvitse olla matkalla minnekään - ihan yhtä tärkeää on tulla tietoiseksi hengähdystauon tarpeellisuudesta. Tavoite voi siis olla myös pysähtyminen.
Terapiaan et tarvitse lähetettä. Kaikki tapaamisissa käsitellyt asiat ovat täysin luottamuksellisia. Tietoja ei kirjata OmaKantaan. Yksi keskustelu kestää n. 60 min ja usein jo muutama tapaaminen tuo helpotusta tilanteeseen.
Tyypillisiä tilanteita, joissa ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta voi olla hyötyä
• haluaisit muutosta elämään, muttet oikein tiedä, millaista muutosta
• stressi
• uniongelmat
• työuupumus
• ihmissuhdeongelmat
• ahdistava elämäntilanne
Lisätietoa ks.
https://www.lyhytterapeuttiyhdistys.fi/yhdistys/
Auvo Brain Relief ®
Auvo Brain Relief on erinomainen ensiapu stressaantuneelle keholle ja mielelle. Se on täysin suomalainen syvärentoutushoito, jossa käsitellään kehon eri osia, yhteensä yli 100 otteella. Erityisen hyvin Auvo Brain Relief -hoidon on koettu auttavan pitkittyneen stressin katkaisussa. Hoidon rentoutusvaikutus voi auttaa myös mm. nukahtamis- ja univaikeuksiin, ylivilkkauteen, levottomiin jalkoihin sekä monenlaisiin kiputiloihin.
Auvo Brain Relief -hoidon teho perustuu parasympaattisen hermoston aktivoimiseen ja mielihyvähormonien, oksitosiinin, dopamiinin ja endorfiinien, vapautumiseen. Endorfiinit toimivat morfiinin tavoin kipua lievittäen ja rauhoittaen.
Hoidon aikana ei keskustella; asiakas saa vain olla. Hoito tapahtuu hoitopöydällä, selinmakuulla, vaatteet päällä. Vaatteiden on hyvä olla ihonmyötäiset. Hoidossa käsitellään päätä, kasvoja, hartioita, käsiä ja jalkoja erilaisin painalluksin ja pyörittävin ja sukivin liikkein. Tärkeä osa hoitoa on musiikki, johon rentouttavat liikkeet on yhdistetty.
Varsinainen hoito kestää n. 50min. Hoidon jälkeen on hyvä varata itselle hetki kiireetöntä aikaa.
Lisätietoa ks.
https://auvo.fi/hoidot/auvo-brain-relief-hoito/
Ratkaisukeskeinen työhyvinvointivalmennus
Työhyvinvointivalmennuksen tarkoituksena on arvioida ja kehittää omaa työtä, työroolia ja työyhteisön toimintatapoja. Ratkaisukeskeisen ajattelun periaate on:
”Jos joku toimii, jatka sitä! Jos joku ei toimi, tee se toisin.” Tähän periaatteeseen valmennus pohjautuu: huomataan hyvät asiat ja kokeillaan uusia menetelmiä toimimattomien tilalle.
Aina omaa toimintaa ei ole helppo arvioida. Uraudumme huomaamattamme tiettyihin toimintatapoihin ja jatkamme samalla tavalla, vaikka kivi hiertäisi jatkuvasti kengässä.
Jokainen työyhteisö on uniikki ja niin on jokainen työntekijäkin. Siksi myös työhyvinvointivalmennuksen sisältö on aina erilainen. Ratkaisut haasteisiin rakennetaan yhdessä keskustellen ja näkökulmaa vaihdellen.
Työhyvinvointivalmennuksella voidaan mm.
• lisätä tietoisuutta omasta toiminnasta
• vahvistaa ammatillista itsetuntoa
• parantaa selviytymiskykyä haastavissa tilanteissa
• kehittää ongelmanratkaisutaitoja
• ehkäistä työuupumusta
Minusta
Olen Virva Pohjola, kahden jo aikuisen lapsen äiti ja naimisissa saman miehen kanssa, joka yli 30 vuotta sitten saapasteli ensitreffeillä suoraan sydämeni peräkammariin. Tärkeä osa perhettämme on myös italian vesikoira, Malla, joka toimii tarvittaessa terapiakoirana.
Olen tehnyt hoitotyötä yli 30 vuotta. Sairaanhoitajan työ on ollut minulle ihmisyyden korkeakoulu ja olen syvästi kiitollinen kaikista kohtaamisista, epävarmuuden ja onnistumisen hetkistä, kasvun paikoista, joita hoitotyö on tarjonnut.
Olen pohjattoman kiinnostunut ihmisestä ja niistä voimavaroista ja mahdollisuuksista, joita meidän kaikkien sisällä on! Siksi lähdin 2020 opiskelemaan Rosen-terapiaa. Pari vuotta myöhemmin suoritin Brain Relief -hoitajakoulutuksen ja ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin keväällä -25.
Olen toistaiseksi vielä Rosen-terapiaharjoittelija ja tarjoan tätä kehoterapiaa edullisesti harjoitteluhinnalla.
Terapeuttina minulle tärkeitä arvoja ovat luotettavuus (pidän sanani, teen sen minkä lupaan, tunnistan osaamiseni rajat), hyväntahtoisuus (toivon asiakkaalle välittyvän lämpimän, välittävän ja hyväksyvän ilmapiirin) ja itseohjautuvuus (luovuus, leikkisyys ja intuitiivisuus ovat minulle elämää piristäviä ja minusta minut tekeviä piirteitä; uskon niiden tuovan myös terapiatyöhön minun näköisen mausteen).
Hinnasto
Rosen-terapia harjoitteluhoito: 55€/h
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia: 55€/h
Auvo Brain Relief -syvärentoutushoito: 65€/50min, 3 x sarjahoito 180€
Ratkaisukeskeinen työhyvinvointivalmennus yksilöille 60€/h
Ratkaisukeskeinen työhyvinvointivalmennus ryhmille 120€/h
Yhteystiedot
Hoitohuoneeni sijaitsee osoitteessa Munckinkatu 65, 05800 Hyvinkää (ent. Villa Sahis). Ratkaisukeskeinen lyhytterapia onnistuu hyvin myös etäyhteydellä (esim. Teams)
Tästä ajanvaraukseenVoit varata ajan myös soittamalla tai sähköpostilla:
Huomioithan, että en vastaa puhelimeen hoitojen aikana. Jätä tällöin viesti, josta käy ilmi nimesi ja puhelinnumerosi. Soitan sinulle takaisin heti vapauduttuani.
Jollet pääse varaamallesi ajalle, peruthan ajan edellisenä päivänä. Peruuttamattomasta ajasta veloitan hoidon hinnan.
Tmi Virvana, Y-tunnus 3392929-7
Lämpimästi tervetuloa!